曾一心一德 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

5.0 km | 00:32:18 | 06:27/km

日期: 2017-12-05 17:23 - 地點: 復興國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'29" / 06'11" / 06'13" / 06'14" / 06'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'27" (+00'21")

1002 / 1002

2

06'22"

(12'51")

06'15" (+00'09")

1016 / 2018

3

06'19"

(19'10")

06'06"

1033 / 3052

4

06'30"

(25'40")

06'17" (+00'11")

1033 / 4086

5

06'38"

(32'18")

06'41" (+00'35")

990 / 5076

恢復慢跑

12月累積里程 : 173.06 km

丫拖 3代累積 : 3586.9 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 6 years ago

賴契宏, 蔡甫承和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'11"	00:12'40"
3	06'13"	00:18'53"
4	06'14"	00:25'07"
5	06'43"	00:31'50"
5.0	00'00"	00:32'18"

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