謝政立 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.1 km | 00:40:04 | 05:38/km

日期: 2017-12-05 16:47 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'45" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'44" / 05'34" / 05'26" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'26")

05'43" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'08")

05'41" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'49")

05'40" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'33")

05'44" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 300.41 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和超級芒果說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'43"	00:11'28"
3	05'42"	00:17'10"
4	05'40"	00:22'50"
5	05'44"	00:28'34"
6	05'34"	00:34'08"
7	05'26"	00:39'34"
7.1	05'15"	00:40'05"

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