林育憲 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

林育憲彰化
ID 68292

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5.1 km | 00:34:41 | 06:51/km

日期: 2017-12-08 16:44 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'52" / 06'27" / 07'15" / 07'09" / 06'39" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'18")

06'26"

1000 / 2000

3

07'16"

(20'34")

07'16" (+00'50")

1000 / 3000

4

07'08"

(27'43")

07'08" (+00'42")

1000 / 4000

5

06'38"

(34'21")

06'38" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'19"

(34'41")

05'22"

60 / 5060

12月累積里程 : 93.21 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曾誠興, 王如岳和其他 7 人說推

·

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2017-12-08 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'27"	00:13'19"
3	07'15"	00:20'34"
4	07'09"	00:27'43"
5	06'39"	00:34'22"
5.1	05'14"	00:34'41"

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