Vic峰爺 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vic峰爺新北市
ID 266966

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6.5 km | 00:43:44 | 06:43/km

日期: 2017-12-09 16:20 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'19" / 06'11" / 06'24" / 06'12" / 05'57" / 06'23" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'17")

999 / 999

2

06'09"

(12'24")

06'11" (+00'13")

994 / 1993

3

06'52"

(19'16")

06'24" (+00'26")

1072 / 3066

4

06'13"

(25'29")

06'09" (+00'11")

1009 / 4075

5

05'55"

(31'24")

05'58"

991 / 5066

展開計圈分析

跑跑山囉，，強化一下膝關節

12月累積里程 : 104.08 km

亞瑟士虎走累積 : 1005.2 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

小婷, ~忠哥~ 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Vic峰爺不不不，，看看妳的月跑量就知道！！！妳不是個簡單的跑者！！更不用說妳的配速了....

2017-12-17 15:33 ·

小婷我跑的都是平地
平地跟山路真的不一樣後者我真的是完蛋的@@

2017-12-17 16:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'11"	00:12'30"
3	06'24"	00:18'54"
4	06'12"	00:25'06"
5	05'57"	00:31'03"
6	06'23"	00:37'26"
6.5	12'36"	00:43'44"

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