5.0 km | 00:30:07 | 05:59/km日期: 2017-12-08 19:49 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 130 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'25" / 05'59" / 05'54" / 05'50" / 05'54" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.38 km ![](images/shoe.png)
美津儂 累積 :
288.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'59" | 00:12'24" |
3 | 05'54" | 00:18'18" |
4 | 05'50" | 00:24'08" |
5 | 05'54" | 00:30'02" |
5.0 | 05'28" | 00:30'07" |