JusTing 2017/12/09 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

全馬 | 04:43:43 | 06:43/km | 第143馬

2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2017-12-09
成績	04:43:43
總名次	183 / 496
分組名次	66 / 189
平均速度	06:43/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20"

00:56'25"

10 km

(00:56'25")

00:29'05" (+01'45")

15 km

(01:27'13")

00:30'48" (+03'28")

01:03'37" (+07'12")

20 km

(02:00'02")

00:32'49" (+05'29")

25 km

(02:33'26")

00:33'24" (+06'04")

01:10'19" (+13'54")

30 km

(03:10'21")

00:36'55" (+09'35")

35 km

(03:49'38")

00:39'17" (+11'57")

01:18'46" (+22'21")

40 km

(04:29'07")

00:39'29" (+12'09")

Finish

(04:43:43)

日期: 2017-12-09 06:06 - 總爬升: 165 m - 地點: 世運大道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

高雄

JusTing

留言

賽後評分: 補給普通
給 4 星

12月累積里程 : 239.59 km

母子鱷魚第二代43/44黃累積 : 1787.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張慶忠, Shiping Cai 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'27"	00:10'34"
3	05'34"	00:16'08"
4	05'37"	00:21'45"
5	05'35"	00:27'20"
6	05'42"	00:33'02"
7	05'29"	00:38'31"
8	05'27"	00:43'58"
9	05'51"	00:49'49"
10	06'36"	00:56'25"
11	06'22"	01:02'47"
12	06'01"	01:08'48"
13	06'14"	01:15'02"
14	05'55"	01:20'57"
15	06'16"	01:27'13"
16	06'25"	01:33'38"
17	06'18"	01:39'56"
18	06'36"	01:46'32"
19	06'09"	01:52'41"
20	07'21"	02:00'02"
21	06'31"	02:06'33"
22	06'32"	02:13'05"
23	06'38"	02:19'43"
24	06'50"	02:26'33"
25	06'53"	02:33'26"
26	08'53"	02:42'19"
27	06'45"	02:49'04"
28	06'49"	02:55'53"
29	08'06"	03:03'59"
30	06'22"	03:10'21"
31	06'34"	03:16'55"
32	07'09"	03:24'04"
33	09'02"	03:33'06"
34	07'38"	03:40'44"
35	08'54"	03:49'38"
36	09'26"	03:59'04"
37	08'02"	04:07'06"
38	07'27"	04:14'33"
39	07'12"	04:21'45"
40	07'22"	04:29'07"
41	06'31"	04:35'38"
42	05'57"	04:41'35"
42.4	05'45"	04:43'54"