超正直 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

超正直宜蘭
ID 108209

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7.2 km | 00:27:00 | 03:45/km

日期: 2017-12-08 06:26 - 地點: 市區道路 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 519 Cal

Pace: 04'18" / 03'46" / 03'39" / 03'39" / 03'40" / 03'35" / 03'32" / 04'51" /

例行訓練
(1) 加強心肺訓練,加油加油~~

12月累積里程 : 221.80 km

Mizuno WAVE HITOGAMI 2 J1GA158050 累積 : 788.9 km

XT 上傳 | 6 years ago

Hsu PoMin, 李成國和其他 59 人說推

·

觀看另 8 則留言

Glenlin 正直學弟。你這個速度爆心肺的。應該不會冷吧！哈哈！週末愉快唷！Engineer…OH~~~YA!!!

2017-12-08 22:38 ·

1 個人推

歐富仁好不科學的速度ㄏㄏ

2017-12-09 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	03'46"	00:08'04"
3	03'39"	00:11'43"
4	03'39"	00:15'22"
5	03'40"	00:19'02"
6	03'35"	00:22'37"
7	03'32"	00:26'09"
7.2	04'51"	00:27'00"

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