4.7 km | 00:23:49 | 05:03/km日期: 2017-12-07 19:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 05'22" / 05'19" / 04'56" / 04'40" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'24") | 209 / 209 |
| 2 | | 07'54" (+04'40") | 220 / 429 |
| 3 | | 03'44" (+00'30") | 203 / 633 |
| 4 | | 07'09" (+03'55") | 215 / 848 |
| 5 | | 03'32" (+00'18") | 207 / 1055 |
| 6 | | 07'06" (+03'52") | 217 / 1273 |
| 7 | | 03'29" (+00'15") | 206 / 1479 |
| 8 | | 06'39" (+03'25") | 219 / 1699 |
| 9 | | 03'32" (+00'18") | 200 / 1899 |
| 10 | | 06'16" (+03'02") | 220 / 2119 |
| 11 | | 03'19" (+00'05") | 209 / 2329 |
| 12 | | 06'19" (+03'05") | 219 / 2548 |
| 13 | | 03'18" (+00'04") | 210 / 2759 |
| 14 | | 06'21" (+03'07") | 218 / 2977 |
| 15 | | 03'14" | 209 / 3186 |
| 16 | | 06'33" (+03'19") | 221 / 3408 |
| 17 | | 03'19" (+00'05") | 210 / 3618 |
| 18 | | 06'14" (+03'00") | 221 / 3839 |
| 19 | | 03'20" (+00'06") | 209 / 4049 |
| 20 | | 06'14" (+03'00") | 216 / 4266 |
| 21 | | 03'17" (+00'03") | 209 / 4476 |
| 22 | | 05'50" (+02'36") | 230 / 4706 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'19" | 00:10'41" |
| 3 | 04'56" | 00:15'37" |
| 4 | 04'40" | 00:20'17" |
| 4.7 | 05'01" | 00:23'50" |
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