陳宏益 2017/12/12 訓練日誌

陳宏益彰化
ID 61253

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陳宏益

10.3 km | 00:53:36 | 05:11/km

日期: 2017-12-12 20:09 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'14" / 05'12" / 05'05" / 05'16" / 05'06" / 05'15" / 05'08" / 05'19" / 05'08" / 04'58" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'53"

(25'53")

05'10" (+00'01")

5000 / 5000

25'47"

(51'40")

05'09"

5000 / 10000

01'55"

(53'36")

05'44" (+00'35")

335 / 10335

12月累積里程 : 135.71 km

ASICS T43XQ-0790（黃）累積 : 2039.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, 林國淵和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'12"	00:10'26"
3	05'05"	00:15'31"
4	05'16"	00:20'47"
5	05'06"	00:25'53"
6	05'15"	00:31'08"
7	05'08"	00:36'16"
8	05'19"	00:41'35"
9	05'08"	00:46'43"
10	04'58"	00:51'41"
10.3	05'42"	00:53'36"

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