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    Chin-fan Lin 台中
    ID 298739
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chin-fan Lin
    13.0 km | 01:07:20 | 05:10/km
    第四屆彰化芬園尚水- 米粉節田野半程馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-12-10
    成績01:07:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km
    日期: 2017-12-10 07:04 - 總爬升: 221 m - 天氣: 先薄霧後暖陽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'27"  (10'38")
    		05'27" (+00'55")1000 / 2000
    3
    04'32"  (15'11")
    		04'32"1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'14")
    		05'03" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'10"  (25'24")
    		05'10" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (30'47")
    		05'22" (+00'50")1000 / 6000
    7
    05'37"  (36'24")
    		05'37" (+01'05")1000 / 7000
    8
    04'49"  (41'13")
    		04'49" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'22"  (46'35")
    		05'22" (+00'50")1000 / 9000
    10
    05'20"  (51'56")
    		05'20" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'11"  (57'07")
    		05'11" (+00'39")1000 / 11000
    12
    05'04"  (01:02'12")
    		05'04" (+00'32")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:07'08")
    		04'55" (+00'23")1000 / 13000
    台中
    Chin-fan Lin
    很炫的舞臺
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台中
    Chin-fan Lin
    和戰友一起拿獎真令人開心❤️
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台中
    Chin-fan Lin
    獎牌還有小夜燈的功能😆
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    13km跑起來比半馬輕鬆多了，但長長的上坡仍有點吃力😞今天是十分適合跑步的舒爽天氣，不知不覺就加快速度，可能也是因爲沒有距離壓力的關係🙂。
    如願拿到總排四，與跑友們一起等抽獎，結果空手而回......，還好肚子飽飽，所以心情還是很好！😆

    賽後評分: 路線不錯，賽後餐點吃到飽，抽獎品超豐富（可惜沒抽到......）
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 100.31 km 亞瑟士 虎走4 灰藍 累積 : 519.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    謝錦川, 劉少 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    ♉ Syncs Wang 恭喜女總 4 漂亮完賽，感覺妳就是輕鬆跑完 ~ 讚 !!!
    2017-12-10 14:53 ·
    Chin-fan Lin 不輕鬆啦！我很努力的
    2017-12-10 15:57 ·
     1 個人推
    Mint Black 好特別的獎牌~我的被我爸拿走了= =很開心跟好友一起完賽!!
    2017-12-11 22:58 ·
    Chin-fan Lin To Mint：這兩天腳竟然會痠，山路的威力不容小覷⋯⋯爸爸是把獎牌拿來當床頭小夜燈嗎？
    2017-12-12 16:17 ·
    劉少 恭喜總四上凸台完賽
    2017-12-18 15:57 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'28"00:10'39"
    304'32"00:15'11"
    405'04"00:20'15"
    505'10"00:25'25"
    605'22"00:30'47"
    705'37"00:36'24"
    804'49"00:41'13"
    905'23"00:46'36"
    1005'20"00:51'56"
    1105'11"00:57'07"
    1205'05"01:02'12"
    1304'56"01:07'08"
    13.016'39"01:07'20"

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