11.1 km | 01:05:18 | 05:52/km日期: 2017-12-05 15:09 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'04" / 05'44" / 05'56" / 05'27" / 05'39" / 06'34" / 07'24" / 05'56" / 05'20" / 05'27" / 05'12" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" (+00'03") | 115 / 11115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 325.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'44" | 00:11'48" |
| 3 | 05'56" | 00:17'44" |
| 4 | 05'27" | 00:23'11" |
| 5 | 05'39" | 00:28'50" |
| 6 | 06'34" | 00:35'24" |
| 7 | 07'24" | 00:42'48" |
| 8 | 05'56" | 00:48'44" |
| 9 | 05'20" | 00:54'04" |
| 10 | 05'27" | 00:59'31" |
| 11 | 05'12" | 01:04'43" |
| 11.1 | 05'19" | 01:05'20" |
展開計圈分析
留言 
