許宜蓁 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

278 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:02:21 | 05:11/km

2017 嘉楠集團慈善公益馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	01:02:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

日期: 2017-12-10 06:30 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'11" (+00'14")

1003 / 1003

2

05'08"

(10'20")

05'08" (+00'11")

998 / 2002

3

05'04"

(15'24")

05'03" (+00'06")

1002 / 3004

4

04'56"

(20'20")

04'57"

994 / 3998

5

05'11"

(25'31")

05'08" (+00'11")

1007 / 5005

展開計圈分析

嘉義

許宜蓁

·

嘉義

許宜蓁

·

女總3

賽後評分: 還不錯
給 4 星

12月累積里程 : 123.07 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9289.6 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 黃茂璟和其他 88 人說推

·

觀看另 22 則留言

林鈺涵太利害了

2017-12-10 23:29 ·

1 個人推

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 跑得超好ㄚ

2017-12-12 07:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'08"	00:10'20"
3	05'04"	00:15'24"
4	05'01"	00:20'25"
5	05'06"	00:25'31"
6	05'00"	00:30'31"
7	05'11"	00:35'42"
8	05'02"	00:40'44"
9	05'09"	00:45'53"
10	05'06"	00:50'59"
11	05'08"	00:56'07"
12	05'00"	01:01'07"
12.3	04'34"	01:02'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km