Vicky Hsieh 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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15.2 km | 01:25:11 | 05:37/km

日期: 2017-12-10 17:07 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 15844 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'09" / 05'45" / 05'36" / 05'29" / 05'48" / 05'42" / 05'45" / 05'36" / 05'44" / 05'33" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'23" / 05'24" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'49")

1003 / 1003

184 / 88

2

05'45"

(11'54")

05'43" (+00'25")

1005 / 2009

187 / 93

3

05'36"

(17'30")

05'34" (+00'16")

1003 / 3012

187 / 95

4

05'32"

(23'02")

05'29" (+00'11")

1006 / 4019

187 / 96

5

05'45"

(28'47")

05'44" (+00'26")

1001 / 5021

186 / 93

展開計圈分析

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Vicky Hsieh

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露營後消化跑

12月累積里程 : 363.52 km

Skechers ride 5粉紅色累積 : 987.3 km

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·

觀看另 4 則留言

Vicky Hsieh PF,練跑最有趣之一就是有目標可以追然後再碾過囉,嘿嘿!

2017-12-14 14:41 ·

1 個人推

🌸Fenny🌸 真羨慕...
有一起練功的跑友!! ♡♡♡

2017-12-14 16:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'45"	00:11'54"
3	05'36"	00:17'30"
4	05'29"	00:22'59"
5	05'48"	00:28'47"
6	05'42"	00:34'29"
7	05'45"	00:40'14"
8	05'36"	00:45'50"
9	05'44"	00:51'34"
10	05'33"	00:57'07"
11	05'25"	01:02'32"
12	05'25"	01:07'57"
13	05'20"	01:13'17"
14	05'23"	01:18'40"
15	05'24"	01:24'04"
15.2	07'13"	01:25'11"

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