王慈寬 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
ID 273077

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7.8 km | 00:53:57 | 06:56/km

日期: 2017-12-11 15:39 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'45" / 06'53" / 07'04" / 06'45" / 07'00" / 07'03" / 07'05" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'43"

988 / 988

2

06'52"

(13'31")

06'50" (+00'07")

1003 / 1991

3

07'05"

(20'36")

07'03" (+00'20")

1002 / 2994

4

06'43"

(27'19")

06'43"

998 / 3992

5

07'08"

(34'27")

07'03" (+00'20")

1009 / 5002

展開計圈分析

天氣真好~真不想就此停住~但放風時間就這樣多而已~😀😀😀

12月累積里程 : 233.33 km

skechers 14110 累積 : 1480.7 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

Shiping Cai, 莊克臣和其他 51 人說推

·

觀看另 16 則留言

陳小毛晚安運動愉快

2017-12-11 23:16 ·

1 個人推

閃閃週二愉快!氣溫又下降了,注意保暖!

2017-12-12 11:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'53"	00:13'38"
3	07'04"	00:20'42"
4	06'45"	00:27'27"
5	07'00"	00:34'27"
6	07'03"	00:41'30"
7	07'05"	00:48'35"
7.8	06'58"	00:53'57"

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