蘇坤成 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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31.5 km | 02:44:58 | 05:14/km

日期: 2013-12-29 06:17 - 地點: 萬年溪畔+屏東公園運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 06'21" / 06'10" / 06'00" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 05'40" / 06'00" / 06'00" / 05'39" / 05'41" / 05'39" / 05'51" / 05'40" / 05'20" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 05'20" / 05'29" / 05'21" / 05'40" / 05'29" / 06'48" /

LSD，現在可以多景觀橋行十幾趟，又可看少婦帶小朋友在橋上，怡情養性跑得起勁~~~~XD(ps.26公里後GPS手錶自動關機，但紀錄卻仍可上傳，改依平時跑步時經驗的距離及手錶時間加上去)

12月累積里程 : 257.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 阿瑋和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'10"	00:12'31"
3	06'00"	00:18'31"
4	05'49"	00:24'20"
5	05'50"	00:30'10"
6	05'41"	00:35'51"
7	05'40"	00:41'31"
8	06'00"	00:47'31"
9	06'00"	00:53'31"
10	05'39"	00:59'10"
11	05'41"	01:04'51"
12	05'39"	01:10'30"
13	05'51"	01:16'21"
14	05'40"	01:22'01"
15	05'20"	01:27'21"
16	05'20"	01:32'41"
17	05'10"	01:37'51"
18	05'20"	01:43'11"
19	05'19"	01:48'30"
20	05'21"	01:53'51"
21	05'20"	01:59'11"
22	05'20"	02:04'31"
23	05'29"	02:10'00"
24	05'21"	02:15'21"
25	05'40"	02:21'01"
26	05'29"	02:26'30"
26.6	05'57"	02:29'58"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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