10.4 km | 00:49:50 | 04:47/km日期: 2017-12-11 20:00 - 地點: 演藝廳 - 平均心率: 164 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 05'28" / 05'07" / 04'52" / 04'50" / 04'53" / 04'49" / 04'52" / 04'47" / 04'30" / 04'04" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" | 413 / 10413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.33 km 
Miznuo WAVE RIDER21 累積 :
1366.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'07" | 00:10'35" |
| 3 | 04'52" | 00:15'27" |
| 4 | 04'50" | 00:20'17" |
| 5 | 04'53" | 00:25'10" |
| 6 | 04'49" | 00:29'59" |
| 7 | 04'52" | 00:34'51" |
| 8 | 04'47" | 00:39'38" |
| 9 | 04'30" | 00:44'08" |
| 10 | 04'04" | 00:48'12" |
| 10.4 | 03'57" | 00:49'50" |
展開計圈分析
留言 
