王慈寬 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
ID 273077

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7.2 km | 00:45:27 | 06:19/km

日期: 2017-12-12 14:47 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 01'48" / 01'00" / 02'00" / 05'29" / 06'51" / 07'04" / 07'08" / 06'58" / 39'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

01'29"

2368 / 2368

2

05'10"

(08'41")

03'49" (+02'20")

1349 / 3717

3

06'36"

(15'17")

06'15" (+04'46")

1054 / 4772

4

07'18"

(22'35")

07'17" (+05'48")

1000 / 5772

5

07'09"

(29'44")

07'08" (+05'39")

1000 / 6772

展開計圈分析

有飄雨沒下雨~早放風早收工~😎😎😎

12月累積里程 : 233.33 km

skechers 14110 累積 : 1480.7 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

莊克臣, 李成國和其他 47 人說推

·

觀看另 14 則留言

劉清泉早安週三愉快

2017-12-13 07:01 ·

1 個人推

吳俊彥慈寬晚安！還好你放風的早（哈哈）舒筋愉快

2017-12-14 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'48"	00:01'48"
2	01'00"	00:02'48"
3	02'00"	00:04'48"
4	05'29"	00:10'17"
5	06'51"	00:17'08"
6	07'04"	00:24'12"
7	07'08"	00:31'20"
8	06'58"	00:38'18"
7.2	-8'-43"	00:45'27"

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