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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    3.8 km | 00:57:20 | 15:00/km
    日期: 2017-12-12 18:54 - 地點: 華勛國小 - 天氣: ☁ - 平均心率: 77 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 14'24" / 16'03" / 15'14" / 14'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'24"  (14'24")
    		14'24"1000 / 1000
    2
    16'02"  (30'27")
    		16'02" (+01'38")1000 / 2000
    3
    15'13"  (45'40")
    		15'13" (+00'49")1000 / 3000
    4
    11'39"  (57'19")
    		14'11" 821 / 3821

    餐後散步

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 356.70 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Pasino, Keith 和其他 133 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    王小雨 晚安，運動愉快
    2017-12-12 19:59 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安
    餐後散步愉快
    2017-12-12 20:05 ·
     1 個人推
    吳晉賢 晚安~
    2017-12-12 20:06 ·
     1 個人推
    楊姐 烽耿
    晚安
    運動愉快！
    2017-12-12 20:10 ·
     1 個人推
    1968 烽耿兄晚安，散步愉快
    2017-12-12 20:12 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 晚安！餐後散步愉快！
    2017-12-12 20:16 ·
     1 個人推
    余清富 烽耿兄晚安，雨停後變溫暖了，散步愉快。
    2017-12-12 20:18 ·
     1 個人推
    簡忠豪 曾大哥，晚安哦
    2017-12-12 20:30 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄散步快樂
    2017-12-12 20:34 ·
     1 個人推
    阿財 晚安曾兄，散步愉快。
    2017-12-12 20:39 ·
     1 個人推
    呂芳旺 耿兄 散步愉快
    2017-12-12 20:41 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：晚安。散步好心情哦～
    2017-12-12 20:47 ·
     1 個人推
    小章張 晚安！運動愉快
    2017-12-12 21:05 ·
     1 個人推
    Mint Black 散步愉快~
    2017-12-12 21:27 ·
     1 個人推
    阿斌 晚安，散步愉快
    2017-12-12 21:29 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 曾大，晚安~愉快
    2017-12-12 21:30 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 烽耿兄晚安，運動愉快~~
    2017-12-12 21:38 ·
     1 個人推
    林佳蓁 晚安！運動愉快！舒心好眠！
    2017-12-12 21:38 ·
     1 個人推
    黃宏仲 曾兄晚安！
    運動快樂。
    2017-12-12 21:43 ·
     1 個人推
    鄭新發 曾兄晚安：運動愉快
    2017-12-12 21:44 ·
     1 個人推
    1968 烽耿兄，被你說得我都躍躍欲試了，本來就已買了雙母子鱷魚，一直沒穿，下個禮拜來買雙五指襪測試看看！
    2017-12-12 21:44 ·
     1 個人推
    周啟瑞 晚安！曾大哥 散步愉快
    2017-12-12 21:48 ·
     1 個人推
    美美 烽耿:晚安，散步運動開心，週二順心愉快!
    2017-12-12 22:10 ·
     1 個人推
    林奕杰 曾兄
    晚安喔
    2017-12-12 22:11 ·
     2 個人推
    吳布丁 晚安^_^散步順心，祝夜好眠～
    2017-12-12 22:15 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安順心
    2017-12-12 22:21 ·
     1 個人推
    liang 晚上好，運動愉快！
    2017-12-12 22:30 ·
     1 個人推
    陳繼陶 曾大哥 晚安!
    多謝來訪關心與祝福 ^^
    天氣濕冷，請注意保暖，穿厚燒燒喔!!
    夜深了，也請早點休息，祝溫馨好眠 ^^
    2017-12-12 22:37 ·
     1 個人推
    徐智謀 曾大哥~謝謝喔!晚安~運動愉快!
    2017-12-12 22:40 ·
     1 個人推
    萩荻 散步愉快！晚安！
    2017-12-12 22:48 ·
     1 個人推
    這版不使用 晚安～ 運動愉快(｡ì _ í｡)
    2017-12-12 22:59 ·
     2 個人推
    Ina 晚安唷祝你一夜好眠^ _ ^
    2017-12-12 23:01 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 散步愉快!
    2017-12-12 23:20 ·
     1 個人推
    王淑娥 晚安
    2017-12-12 23:47 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安。運動愉快
    2017-12-13 01:48 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 散步愉快。
    2017-12-13 16:37 ·
     1 個人推
    Scott ko 耿大午安、運動快樂！
    2017-12-13 16:39 ·
     1 個人推
    Louis 烽耿兄~下午好，散步愉快!
    2017-12-14 14:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'24"00:14'24"
    216'03"00:30'27"
    315'14"00:45'41"
    3.814'11"00:57'20"

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