10.0 km | 01:39:17 | 09:55/km日期: 2017-12-14 08:18 - 總爬升: 529 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 08'18" / 12'25" / 12'23" / 10'54" / 10'30" / 11'04" / 11'44" / 12'46" / 05'57" / 05'23" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+03'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'25" (+07'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'22" (+07'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" (+06'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'29" (+05'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'04" (+06'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'40" (+05'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'45" (+07'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'19" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.57 km 
TNF Ultra Vertical 累積 :
578.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 12'25" | 00:20'43" |
| 3 | 12'23" | 00:33'06" |
| 4 | 10'54" | 00:44'00" |
| 5 | 10'30" | 00:54'30" |
| 6 | 11'04" | 01:05'34" |
| 7 | 11'44" | 01:17'18" |
| 8 | 12'46" | 01:30'04" |
| 9 | 05'57" | 01:36'01" |
| 10 | 05'23" | 01:41'24" |
| 10.0 | 02'15" | 01:41'25" |
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