5.0 km | 00:30:57 | 06:10/km日期: 2017-12-13 16:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'40" / 06'15" / 06'17" / 05'58" / 05'43" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'33") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'13" (+00'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'57" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'57" | 181 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.28 km Nike 3345678 累積 :
369.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'15" | 00:12'55" |
3 | 06'17" | 00:19'12" |
4 | 05'58" | 00:25'10" |
5 | 05'43" | 00:30'53" |
5.0 | 06'49" | 00:30'57" |