吃太飽了，跑不動。

這是中午公司年終聚餐吃的火鍋吃到飽，還真的飽到晚上，都不用吃晚餐了。連打嗝麻辣鴨血的味道還會直衝腦門。

這算是年終關門跑了，要有始有終。

來年有新的目標，四個字，速度、力量，速度就要靠多練跑，跑量要逐月提升；力量的話就是勤練重訓與核心訓練，核心強的話速度也會提升。總之，希望能夠變成鋼鐵人就是了！

希望大家新年新氣象，天天都健康快樂！

對了，三分速只是意外，把時間加上兩分鐘就對了。