TsangJai 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

TsangJai 新界
ID 353867

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:52:41 | 05:20/km | 第1半馬

皇者之戰馬拉松聖誕長跑2017

官方成績
日期	2017-12-24
成績	01:52:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46" (+02'50")

00:50'42"

10 km

(00:50'42")

00:23'56"

15 km

(01:17'26")

00:26'44" (+02'48")

00:54'47" (+04'05")

20 km

(01:45'29")

00:28'03" (+04'07")

Finish

(01:52:41)

日期: 2017-12-24 07:31 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

新界

TsangJai

·

賽後評分: 寶礦力👍🏼👍🏼👍🏼
給 5 星

12月累積里程 : 36.51 km

Asics Tartherzeal 5 累積 : 31.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

William Yim 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'16"	00:11'04"
3	06'06"	00:17'10"
4	04'58"	00:22'08"
5	04'38"	00:26'46"
6	04'41"	00:31'27"
7	04'50"	00:36'17"
8	04'46"	00:41'03"
9	04'47"	00:45'50"
10	04'52"	00:50'42"
11	05'12"	00:55'54"
12	05'03"	01:00'57"
13	05'23"	01:06'20"
14	05'18"	01:11'38"
15	05'48"	01:17'26"
16	05'29"	01:22'55"
17	06'27"	01:29'22"
18	05'35"	01:34'57"
19	05'30"	01:40'27"
20	05'02"	01:45'29"
21	05'24"	01:50'53"
21.2	10'11"	01:52'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km