8.0 km | 00:45:43 | 05:40/km日期: 2017-12-15 06:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'32" / 05'35" / 05'24" / 05'35" / 05'51" / 05'16" / 05'12" / 06'01" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'31") | 49 / 8049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
59.14 km Adidas Takumi sen 2 累積 :
2469.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'35" | 00:12'07" |
3 | 05'24" | 00:17'31" |
4 | 05'35" | 00:23'06" |
5 | 05'51" | 00:28'57" |
6 | 05'16" | 00:34'13" |
7 | 05'12" | 00:39'25" |
8 | 06'01" | 00:45'26" |
8.0 | 06'03" | 00:45'44" |