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    阿明 高雄
    ID 2715
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    3.8 km | 02:11:21 | 34:07/km
    日期: 2013-12-30 13:25 - 總爬升: 148 m - 地點: 合歡山主峰 - 天氣: 冷還是冷 - 平均心率: 37 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'16"  (24'16")
    		2.501009 / 1009
    2
    59'54"  (01:24'10")
    		1.02 (-1.47)1022 / 2032
    3
    33'48"  (01:57'58")
    		1.79 (-0.70)1010 / 3042
    4
    13'23"  (02:11'21")
    		3.62 806 / 3848
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    為能夠明年登玉山做準備!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    XT 上傳 | 10 years ago
    艾老大, PaulSun 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    王奕程 哇!恭喜阿明登峰..強阿
    2013-12-30 23:14 ·
    阿明 這應是最容易登頂的百岳吧!
    2013-12-30 23:17 ·
    賴契宏 好漂亮的雪景。但願星期五我過去還能看的到!!!
    2013-12-30 23:43 ·
     1 個人推
    阿明 契宏! 先完成三角點拍照較重要啦! 記得line上建議的建議事項!
    2013-12-31 07:12 ·
    李冠璋 阿明兄 雪季攻頂成功！好漂亮的雪景，不輸國外的view？^_^
    2013-12-31 07:19 ·
    李小安 好棒哦!我都還沒看過雪耶...
    2013-12-31 09:29 ·
    李小安 阿明大哥,新年快樂唷!
    2013-12-31 23:26 ·
     1 個人推
    阿明 小安新年快樂! 但願2014年有妳參與大伙們的團練!
    2013-12-31 23:30 ·
     1 個人推
    李小安 阿明大哥,好的!有機會的話!
    2013-12-31 23:33 ·
     1 個人推
    葉靜芬 阿明哥…新年快樂!!好漂亮的雪景…玉山加油!
    2014-01-01 09:06 ·
    賴契宏 看到這雪景心頭癢癢的，靜芬4/25、26可以安排去攻玉山了……
    2014-01-01 09:09 ·
    阿明 靜芬，契宏新年快樂! 今年就一起來完成玉山之旅吧!
    2014-01-01 09:15 ·
    葉靜芬 契宏哥，這雪景真的很漂亮，超動心…所以日期就是訂這天嗎？
    能完成攻玉山的心願，太感謝大家了^^
    2014-01-01 09:33 ·
     1 個人推
    阿明 應該看上存可否安排這二天吧!
    2014-01-01 09:37 ·
    葉靜芬 和上存哥討論過，他可以…
    2014-01-01 09:47 ·
    阿明 太棒了!
    2014-01-01 10:16 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    124'02"00:24'02"
    259'02"01:23'04"
    334'08"01:57'12"
    3.816'40"02:11'21"

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