5.4 km | 00:48:32 | 08:55/km日期: 2017-12-15 16:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'09" / 08'30" / 09'14" / 09'36" / 09'34" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+03'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" (+05'38") | 442 / 5442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
87.28 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 08'30" | 00:14'39" |
3 | 09'14" | 00:23'53" |
4 | 09'36" | 00:33'29" |
5 | 09'34" | 00:43'03" |
5.4 | 11'07" | 00:47'58" |