杜金龍 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

杜金龍台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:16:05 | 06:27/km | 第1半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:16:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48" (+02'27")

01:03'55"

10 km

(01:03'55")

00:31'07" (+00'46")

15 km

(01:34'16")

00:30'21"

01:04'43" (+00'48")

20 km

(02:08'38")

00:34'22" (+04'01")

Finish

(02:16:05)

日期: 2017-12-17 07:04 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'55" (+00'56")

991 / 991

2

07'05"

(13'57")

07'04" (+01'05")

1001 / 1992

3

06'33"

(20'30")

06'27" (+00'28")

1014 / 3007

4

06'10"

(26'40")

06'11" (+00'12")

996 / 4004

5

06'03"

(32'43")

06'07" (+00'08")

988 / 4993

展開計圈分析

台北馬拉松

12月累積里程 : 153.71 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

Gaisur, 阿貴和其他 78 人說推

·

觀看另 21 則留言

Chief Lunger 恭喜完賽

2017-12-18 16:33 ·

1 個人推

陳思翰阿杜，原來你也有來跑這場啊

2017-12-19 00:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'05"	00:14'03"
3	06'27"	00:20'30"
4	06'10"	00:26'40"
5	06'08"	00:32'48"
6	06'15"	00:39'03"
7	06'17"	00:45'20"
8	06'00"	00:51'20"
9	05'56"	00:57'16"
10	06'39"	01:03'55"
11	06'12"	01:10'07"
12	05'59"	01:16'06"
13	06'03"	01:22'09"
14	06'07"	01:28'16"
15	06'00"	01:34'16"
16	06'07"	01:40'23"
17	06'21"	01:46'44"
18	07'02"	01:53'46"
19	06'17"	02:00'03"
20	08'35"	02:08'38"
21	04'12"	02:12'50"
21.4	07'13"	02:16'05"

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