廖立有 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖立有台北市
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0.6 km | 00:03:32 | 05:26/km

日期: 2017-12-13 21:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 612 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 184.71 km

mizuno WAVE SONIC 累積 : 1029.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'26"	00:03'32"

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