7.0 km | 00:31:07 | 04:25/km日期: 2017-12-18 22:37 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'33" / 04'15" / 04'15" / 04'27" / 04'35" / 04'39" / 06'43" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'27" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.57 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 J1GC170304 累積 :
425.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'15" | 00:09'48" |
| 3 | 04'15" | 00:14'03" |
| 4 | 04'27" | 00:18'30" |
| 5 | 04'35" | 00:23'05" |
| 6 | 04'39" | 00:27'44" |
| 7 | 06'43" | 00:34'27" |
| 7.0 | 03'19" | 00:34'30" |
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