5.7 km | 01:02:41 | 11:04/km日期: 2017-12-17 09:38 - 平均心率: 106 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'26" / 11'57" / 20'09" / 05'53" / 06'25" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" (+04'46") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'34" (+05'04") | 500 / 1000 |
| 3 | | 11'49" (+06'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 12'04" (+06'34") | 500 / 2000 |
| 5 | | 33'56" (+28'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'21" (+00'51") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'30" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'16" (+00'46") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'02" (+01'32") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'47" (+00'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'05" (+00'35") | 500 / 5500 |
| 12 | | 29'11" (+23'41") | 165 / 5665 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'26" | 00:10'26" |
| 2 | 11'57" | 00:22'23" |
| 3 | 20'09" | 00:42'32" |
| 4 | 05'53" | 00:48'25" |
| 5 | 06'25" | 00:54'50" |
| 5.7 | 11'51" | 01:02'43" |
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