吳念祖 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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7.1 km | 00:41:49 | 05:51/km

日期: 2017-12-19 17:15 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'41" / 06'01" / 05'57" / 05'47" / 05'56" / 05'41" / 05'52" / 06'40" /

日常練習

12月累積里程 : 143.78 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1111.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

李成國, 瑋紋（跑後山）和其他 83 人說推

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觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
天氣寒冷
要注意保暖喔
跑步愉快！

2017-12-19 20:05 ·

1 個人推

金發黃吳兄運動快樂

2017-12-19 21:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'01"	00:11'42"
3	05'57"	00:17'39"
4	05'47"	00:23'26"
5	05'56"	00:29'22"
6	05'41"	00:35'03"
7	05'52"	00:40'55"
7.1	06'38"	00:41'49"

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