OttoHsieh 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

OttoHsieh 桃園
ID 300371

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0.8 km | 00:05:35 | 06:47/km

日期: 2017-12-17 07:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 219.04 km

Decathlon Kiprun LD 累積 : 734.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小婷, 芳萍和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

吳布丁早安^_^我只看到溫度12度..也太冷了吧～

2017-12-17 09:55 ·

1 個人推

Judy Otto晚安喔

2017-12-17 20:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'32"	00:05'22"

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