陳祖湘 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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15.4 km | 01:43:59 | 06:43/km

日期: 2017-12-19 15:30 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'46" / 07'14" / 06'57" / 06'44" / 07'14" / 06'51" / 06'48" / 06'37" / 07'09" / 06'40" / 06'31" / 06'25" / 06'22" / 06'15" / 06'12" / 07'28" /

基本訓練
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天氣涼爽跑馬趣，15km，舒服，繼續努力唄！

12月累積里程 : 552.34 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 恰克黃_百錬成鋼和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'14"	00:14'00"
3	06'57"	00:20'57"
4	06'44"	00:27'41"
5	07'14"	00:34'55"
6	06'51"	00:41'46"
7	06'48"	00:48'34"
8	06'37"	00:55'11"
9	07'09"	01:02'20"
10	06'40"	01:09'00"
11	06'31"	01:15'31"
12	06'25"	01:21'56"
13	06'22"	01:28'18"
14	06'15"	01:34'33"
15	06'12"	01:40'45"
15.5	07'26"	01:44'07"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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