林宏嶽 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

林宏嶽嘉義
ID 329695

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0.9 km | 00:05:58 | 06:54/km

日期: 2017-12-17 16:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 37.35 km

Ｍizuno WAVE RIDER 20 累積 : 641.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李坤發和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'53"	00:05'57"

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