10.3 km | 00:51:44 | 05:01/km日期: 2017-12-19 19:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'28" / 05'15" / 06'09" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'02" (+00'09") | 284 / 10284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
381.86 km Under Armour SpeedForm Velociti 累積 :
700.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'15" | 00:10'43" |
3 | 06'09" | 00:16'52" |
4 | 04'53" | 00:21'45" |
5 | 04'54" | 00:26'39" |
6 | 04'54" | 00:31'33" |
7 | 04'56" | 00:36'29" |
8 | 05'00" | 00:41'29" |
9 | 05'00" | 00:46'29" |
10 | 04'59" | 00:51'28" |
10.3 | 05'02" | 00:52'54" |