Chen Zheng De 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Zheng De 高雄
ID 316894

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半馬 | 02:42:57 | 07:43/km | 第4半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	02:42:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'02")

00:35'02" (+00'26")

01:09'38"

10 km

(01:09'38")

00:34'36"

15 km

(01:45'58")

00:36'20" (+01'44")

01:20'51" (+11'13")

20 km

(02:30'29")

00:44'31" (+09'55")

Finish

(02:42:57)

日期: 2017-12-23 04:55 - 地點: 高雄中正文化中心 - 天氣: 乾冷 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(48)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'50" (+00'11")

997 / 997

2

07'05"

(13'54")

07'04" (+00'25")

1001 / 1999

3

07'16"

(21'10")

07'11" (+00'32")

1010 / 3009

4

06'50"

(28'00")

06'50" (+00'11")

999 / 4009

5

07'02"

(35'02")

07'04" (+00'25")

994 / 5003

展開計圈分析

腳抽筋！！！

賽後評分: 腳抽筋！！😢😢😢
給 3 星

12月累積里程 : 83.69 km

Android - Sony F5121 上傳 | 6 years ago

Shang Fu Hung, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'05"	00:14'01"
3	07'09"	00:21'10"
4	06'50"	00:28'00"
5	07'02"	00:35'02"
6	07'10"	00:42'12"
7	07'28"	00:49'40"
8	06'11"	00:55'51"
9	07'05"	01:02'56"
10	06'42"	01:09'38"
11	07'12"	01:16'50"
12	07'27"	01:24'17"
13	07'19"	01:31'36"
14	07'36"	01:39'12"
15	06'46"	01:45'58"
16	08'18"	01:54'16"
17	07'30"	02:01'46"
18	07'53"	02:09'39"
19	09'35"	02:19'14"
20	11'15"	02:30'29"
21	08'04"	02:38'33"
21.4	09'46"	02:42'57"

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