李國韶 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
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10.4 km | 01:02:55 | 06:03/km

日期: 2013-12-31 17:57 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 06'22" / 06'11" / 06'25" / 06'30" / 07'00" / 06'16" / 05'41" / 05'46" / 05'27" / 05'04" / 05'50" /

下班後先到運動公園繞一繞，然後就要去正育家跨年了

12月累積里程 : 360.87 km

MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 : 4468.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

張峻豪, 翁浚瑋和其他 53 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'11"	00:12'33"
3	06'25"	00:18'58"
4	06'30"	00:25'28"
5	07'00"	00:32'28"
6	06'16"	00:38'44"
7	05'41"	00:44'25"
8	05'46"	00:50'11"
9	05'27"	00:55'38"
10	05'04"	01:00'42"
10.4	05'50"	01:02'55"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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