7.1 km | 00:44:04 | 06:12/km日期: 2017-12-22 17:43 - 地點: 左營新莊高中 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 151 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'15" / 06'07" / 06'08" / 06'21" / 06'10" / 06'23" / 06'09" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.07 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
755.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'07" | 00:12'22" |
| 3 | 06'08" | 00:18'30" |
| 4 | 06'21" | 00:24'51" |
| 5 | 06'10" | 00:31'01" |
| 6 | 06'23" | 00:37'24" |
| 7 | 06'09" | 00:43'33" |
| 7.1 | 05'28" | 00:44'04" |
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