長祐 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

長祐台中
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8.0 km | 00:34:08 | 04:15/km

日期: 2013-12-31 16:53 - 地點: 住家周邊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 47%

Pace: 04'34" / 04'22" / 04'14" / 04'07" / 04'04" / 04'10" / 04'11" / 04'13" / 10'50" /

節奏依然不順，ㄧ下快ㄧ下慢! 加油我ㄧ定行的

12月累積里程 : 190.49 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

阿sam, nice999(LDS超馬團) 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'22"	00:08'56"
3	04'14"	00:13'10"
4	04'07"	00:17'17"
5	04'04"	00:21'21"
6	04'10"	00:25'31"
7	04'11"	00:29'42"
8	04'13"	00:33'55"
8.0	10'24"	00:34'08"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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