洪志明 2017/12/21 訓練日誌

洪志明新竹
ID 233375

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洪志明

10.4 km | 00:50:25 | 04:50/km

日期: 2017-12-21 18:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 05'12" / 04'46" / 04'51" / 04'50" / 04'47" / 04'46" / 05'09" / 04'43" / 05'00" / 04'40" / 04'12" /

12月累積里程 : 159.64 km

ASICS TARTHERZEAL 4 橘累積 : 1207.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Yaling Tsai, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'46"	00:09'58"
3	04'51"	00:14'49"
4	04'50"	00:19'39"
5	04'47"	00:24'26"
6	04'46"	00:29'12"
7	05'09"	00:34'21"
8	04'43"	00:39'04"
9	05'00"	00:44'04"
10	04'40"	00:48'44"
10.4	04'09"	00:50'25"

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