5.0 km | 00:22:33 | 04:28/km日期: 2017-12-20 18:55 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴大風 - 平均心率: 175 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 4006 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'40" / 04'25" / 04'28" / 04'28" / 04'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'15") | 1005 / 1005 | 181 / 118 |
| 2 | | 04'24" | 1000 / 2005 | 182 / 123 |
| 3 | | 04'26" (+00'02") | 1004 / 3009 | 174 / 128 |
| 4 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 4010 | 174 / 128 |
| 5 | | 04'24" | 1004 / 5014 | 174 / 129 |
| 6 | | 03'02" | 27 / 5041 | 192 / 171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.75 km 
Adidas 黑色Boston boost 5 累積 :
1143.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'25" | 00:09'05" |
| 3 | 04'28" | 00:13'33" |
| 4 | 04'28" | 00:18'01" |
| 5 | 04'26" | 00:22'27" |
| 5.0 | 03'38" | 00:22'33" |
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