紀小雄 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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10.0 km | 00:48:43 | 04:52/km

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	00:48:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

日期: 2017-12-21 15:57 - 地點: 大佳 - 天氣: 冷 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'06" (+00'26")

987 / 987

2

05'16"

(10'19")

05'12" (+00'32")

1012 / 1999

3

05'10"

(15'29")

05'09" (+00'29")

1001 / 3001

4

04'53"

(20'22")

04'52" (+00'12")

1000 / 4002

5

04'44"

(25'06")

04'42" (+00'02")

1004 / 5006

展開計圈分析

好累，比半馬還累

賽後評分: 方便
給 5 星

12月累積里程 : 70.39 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 957.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

李毓雯, Pasino 和其他 7 人說推

·

Pasino 早安，冬至愉快。恭喜線上路跑順利完賽。

2017-12-22 08:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'17"	00:10'24"
3	05'05"	00:15'29"
4	04'53"	00:20'22"
5	04'44"	00:25'06"
6	04'47"	00:29'53"
7	04'39"	00:34'32"
8	04'44"	00:39'16"
9	04'47"	00:44'03"
10	04'36"	00:48'39"
10.0	06'40"	00:48'43"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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