吾迪夫 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

吾迪夫台東
ID 88806

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10.0 km | 00:54:33 | 05:27/km

日期: 2014-01-03 10:04 - 地點: 關山環鎮步道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 05'51" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'20" / 05'10" / 05'21" / 05'20" / 05'10" / 04'59" / 63'53" /

1月累積里程 : 80.05 km

Nike free 3.0 580393-015 累積 : 228.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

柯KO, 黎俊麟和其他 14 人說推

·

黎俊麟我跑都沒這速度!!加油～

2014-01-03 22:17 ·

1 個人推

吾迪夫謝謝你ㄉ鼓勵我會跟隨你ㄉ腳步的......好拉近我們之間ㄉ距離

2014-01-03 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'40"	00:11'31"
3	05'39"	00:17'10"
4	05'40"	00:22'50"
5	05'20"	00:28'10"
6	05'10"	00:33'20"
7	05'21"	00:38'41"
8	05'20"	00:44'01"
9	05'10"	00:49'11"
10	04'59"	00:54'10"
10.0	11'28"	00:54'33"

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