6.3 km | 01:02:58 | 09:57/km日期: 2017-12-22 18:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 41'16" / 07'33" / 06'05" / 06'56" / 12'31" / 07'47" / 18'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+03'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 22'23" (+16'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 11'28" (+05'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'03" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'41" (+03'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'01" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'05" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'51" (+00'50") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'49" (+00'48") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'43" (+00'42") | 400 / 3999 |
| 11 | | 18'33" (+12'32") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'01" (+03'00") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'26" (+03'25") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'07" (+01'06") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'37" (+00'36") | 400 / 6000 |
| 16 | | 18'10" (+12'09") | 323 / 6323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 41'16" | 00:41'16" |
| 2 | 07'33" | 00:48'49" |
| 3 | 06'05" | 00:54'54" |
| 4 | 06'56" | 01:01'50" |
| 5 | 12'31" | 01:14'21" |
| 6 | 07'47" | 01:22'08" |
| 6.3 | 18'12" | 01:28'02" |
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