slkuan 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

slkuan 新竹
ID 154475

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6.7 km | 01:49:55 | 16:31/km

日期: 2017-12-25 14:50 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 10374 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 64 cm

Pace: 18'47" / 13'53" / 14'46" / 17'02" / 15'03" / 15'48" / 22'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'47"

(18'47")

18'44" (+04'51")

1002 / 1002

88 / 60

2

14'00"

(32'47")

13'53"

1008 / 2010

63 / 112

3

14'39"

(47'26")

14'38" (+00'45")

1000 / 3011

141 / 48

4

17'02"

(01:04'28")

17'01" (+03'08")

1000 / 4011

123 / 47

5

15'08"

(01:19'36")

15'03" (+01'10")

1004 / 5016

93 / 71

展開計圈分析

新竹

slkuan

·

陪著老媽走河濱，體會一下6K距離，元旦馬加油哦!還有女兒跟米粒陪走~

12月累積里程 : 76.62 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

里妃莎, 范月盈和其他 10 人說推

·

劉明輝運動愉快

2017-12-25 17:19 ·

愛跑客晚上好聖誕快樂

2017-12-25 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'47"	00:18'47"
2	13'53"	00:32'40"
3	14'46"	00:47'26"
4	17'02"	01:04'28"
5	15'03"	01:19'31"
6	15'48"	01:35'19"
6.7	22'26"	01:49'55"

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