Shawn 熊 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
ID 106749

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23.7 km | 02:25:56 | 06:08/km

日期: 2017-12-24 07:40 - 總爬升: 534 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1560 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'49" / 06'08" / 05'59" / 05'54" / 05'28" / 06'06" / 07'55" / 06'59" / 05'42" / 04'14" / 04'01" / 04'37" / 05'57" / 05'22" / 05'15" / 04'28" / 01'43" / 01'56" / 04'19" / 04'08" /

12月累積里程 : 144.40 km

Asics 虎五溜妻累積 : 574.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

阿得, 林慧君和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'08"	00:11'57"
3	05'59"	00:17'56"
4	05'54"	00:23'50"
5	05'28"	00:29'18"
6	06'06"	00:35'24"
7	07'55"	00:43'19"
8	06'59"	00:50'18"
9	05'42"	00:56'00"
10	04'14"	01:00'14"
11	04'01"	01:04'15"
12	04'37"	01:08'52"
13	05'57"	01:14'49"
14	05'22"	01:20'11"
15	05'15"	01:25'26"
16	04'28"	01:29'54"
17	01'43"	01:31'37"
18	01'56"	01:33'33"
19	04'19"	01:37'52"
19.7	04'08"	01:40'56"

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