勝子 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

勝子高雄
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26.2 km | 01:29:43 | 17.5 km/h

日期: 2017-12-26 17:01 - 總爬升: 298 m - 天氣: 涼 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 危險(92)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

21.05 (-5.61)

1004 / 1004

2

02'30"

(05'22")

24.32 (-2.34)

1011 / 2016

3

02'17"

(07'39")

26.67

1012 / 3028

4

02'58"

(10'37")

20.34 (-6.33)

1000 / 4029

5

02'39"

(13'16")

22.78 (-3.88)

1001 / 5031

展開計圈分析

高雄

勝子

·

高雄

勝子

·

壽山ZOO-中山大-西子灣海堤-渡輪船渠-鼓山折反

12月累積里程 : 52.92 km

捷安特 flight M2

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-1.5 %
2	24.0	-1.6 %
3	26.3	1.2 %
4	20.2	1.8 %
5	22.6	-2.7 %
6	21.1	-0.9 %
7	18.4	2.7 %
8	11.1	5.8 %
9	23.1	-5.1 %
10	13.5	4.9 %
11	18.8	-6.8 %
12	18.7	-4.4 %
13	19.9	-0.7 %
14	18.0	-0.9 %
15	23.1	-1.2 %
16	22.9	1.2 %
17	14.3	-2.0 %
18	17.8	6.5 %
19	22.5	-2.8 %
20	17.3	-2.4 %
21	15.7	1.7 %
22	18.9	3.0 %
23	16.7	-1.3 %
24	14.4	3.3 %
25	10.8	4.0 %
26	15.1	-4.0 %
26.2	7.4	-9.0 %

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朋友動態

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