邱國志 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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3.1 km | 00:14:22 | 04:38/km

日期: 2017-12-24 21:45 - 地點: 華興三號 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2558 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 04'54" / 04'35" / 04'21" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'53" (+00'33")

1002 / 1002

178 / 114

2

04'35"

(09'29")

04'33" (+00'13")

1006 / 2009

178 / 123

3

04'21"

(13'50")

04'20"

1001 / 3011

179 / 128

4

00'32"

(14'22")

06'10" (+01'50")

86 / 3097

153 / 105

12月累積里程 : 173.11 km

mizno 皇速累積 : 676.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維振, demon 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'35"	00:09'29"
3	04'21"	00:13'50"
3.1	06'10"	00:14'22"

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