陳永順 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳永順雲林
ID 263363

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54.1 km | 02:33:33 | 21.1 km/h

日期: 2017-12-26 07:25 - 總爬升: 900 m - 卡路里: 1441 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(46)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'07"

(14'07")

21.30 (-6.61)

5000 / 5000

2

12'15"

(26'22")

24.49 (-3.42)

5000 / 10000

3

18'42"

(45'05")

16.07 (-11.84)

5000 / 15000

4

27'12"

(01:12'17")

11.04 (-16.86)

5000 / 20000

5

21'14"

(01:33'32")

14.17 (-13.73)

5000 / 25000

展開計圈分析

12月累積里程 : 198.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, Hsu PoMin 和其他 48 人說推

·

觀看另 10 則留言

彼德江這麼陡的坡，是跳崖嗎?哈哈XD

2017-12-26 22:57 ·

陳小毛早安運動快樂

2017-12-27 09:16 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	1.4 %
2	22.6	1.2 %
3	22.2	1.8 %
4	23.4	1.7 %
5	22.2	1.2 %
6	23.1	1.3 %
7	24.8	-0.4 %
8	25.4	1.5 %
9	24.5	-0.4 %
10	24.8	-0.6 %
11	16.9	4.0 %
12	13.2	4.4 %
13	19.3	2.5 %
14	23.2	-3.0 %
15	12.2	6.8 %
16	11.5	4.9 %
17	11.3	6.2 %
18	12.3	3.9 %
19	8.6	7.7 %
20	6.3	8.1 %
21	16.1	-3.2 %
22	11.2	11.9 %
23	10.4	5.4 %
24	20.0	3.5 %
25	17.7	3.4 %
26	17.4	4.0 %
27	5.6	9.3 %
28	11.8	5.0 %
29	9.4	8.5 %
30	2.2	-163.8 %
31	21.1	-0.9 %
32	31.0	-3.6 %
33	35.3	-2.9 %
34	28.8	-2.4 %
35	26.5	-1.0 %
36	26.5	-0.9 %
37	26.3	-0.8 %
38	24.5	-0.9 %
39	22.5	1.3 %
40	22.9	1.5 %
41	20.6	-1.1 %
42	25.0	-0.8 %
43	20.6	-0.9 %
44	24.0	-0.2 %
44.1	21.4	1.0 %

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