5.4 km | 00:51:30 | 09:32/km日期: 2017-12-26 20:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 09'17" / 09'14" / 13'05" / 07'42" / 09'07" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" (+05'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'04") | 398 / 5398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.61 km brooks Glycerin 14 累積 :
1972.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'14" | 00:18'31" |
3 | 13'05" | 00:31'36" |
4 | 07'42" | 00:39'18" |
5 | 09'07" | 00:48'25" |
5.4 | 07'49" | 00:51'32" |