10.0 km | 00:53:31 | 05:21/km日期: 2018-01-02 20:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 06'09" / 07'48" / 05'47" / 05'03" / 05'13" / 14'33" / 05'09" / 61'13" / 06'12" / 06'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'21" (+00'01") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'49" (+00'29") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.03 km 美津濃 21代 累積 :
1830.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'48" | 00:13'57" |
3 | 05'47" | 00:19'44" |
4 | 05'03" | 00:24'47" |
5 | 05'13" | 00:30'00" |
6 | 14'33" | 00:44'33" |
7 | 05'09" | 00:49'42" |
8 | 61'13" | 01:50'55" |
9 | 06'12" | 01:57'07" |
10 | 06'15" | 02:03'22" |
10.0 | 05'13" | 02:03'23" |